大家都在分享如何減重成功
下面是我一個減重的學員（即將結婚）分享之前減重失敗的原因（也是很多人的處境）
我在減重這條道路上一直失敗的原因，
我很容易虎頭蛇尾，剛開始都會很有衝勁，但是可能堅持不到4天就慢慢鬆懈了。
🈺虎頭蛇尾-很多人都這樣啊～嘴巴說著要減肥，手裡還拿著零食呢
🈺所以需要有人碎碎在旁邊督促，碎碎念。還有需要團體的力量（病友的概念）
平日早餐時段，同事們大多習慣在公司吃早餐，早餐類型五花八門，但不外乎都是那種又油又香的早餐，
脆皮蛋餅、水煎包、炒麵、大腸麵線、湯包、漢堡，在配上一杯大冰奶、大冰拿、抹茶拿鐵等等的飲料，
直接就是開幸福的一天。
🈺沒錯台灣的早餐店真的是太多了，中式早餐油多，西式早餐加工食品多，早上時間很匆忙，有時就隨便買，方便就好
平日午餐，相較於自己準備的早晚餐，公司的午餐算是均衡的了，會有六大類會比較平均一點，
但常常還是會有炸物，炸雞排、藍帶豬排，特定節日還會提供蛋糕或是加碼的美式漢堡等等，
同事們會一起吃，問題來了，當大家都在吃而你開始少吃或是某些普遍大家愛的食物不吃的話，
就會有人來問你，阿你為什麼不吃?減肥噢?不差這一點吧?
🈺哎～公司團膳如果可以挑菜的還算好，最怕是訂便當，來什麼就吃什麼，不過主菜的肉，大部分都是炸的
還有豬隊友同事～這也很常見，沒事就一直餵食
就像是上週五公司有附點心的冰棒，當我選擇讓給別人的時候，就會被用奇怪的眼光掃射。
平日晚餐，因為結束了一整天的工作，尤其到快接近下班時間會特別的餓，所以會開始想著，
我等等晚餐一定要吃好的，會不想要自己煮，因為會很餓，在很餓的情況下就會想吃點心。
🈺沒錯～而且很多公司都會訂下午茶。這下午茶絕對不是健康的食物，不是甜點就是炸的食物
大部分常常吃最多的一餐就是晚餐（但是明明知道晚上不能吃太多的）
假日如果回老家，就會有一種最大的減肥障礙[媽媽、奶奶]
有一種餓是媽媽、奶奶覺得你餓，媽媽準備的食物會不好拒絕，因為覺得是她特地為我煮的。
當原則一但被打破，就是失敗的開始了，當減肥的道路上，吃下了一餐不應該吃的食物，
往往不是下一餐調整回來，而是[阿~沒關係啦，減肥的事情，下次再說~]
🈺如果假日沒回家，也會約好友一起聚餐，甚至唱歌喝酒，一週的辛苦的控制飲食就在週末瓦解啦～
這次的對應套路是，我就是明白的告訴我的同事，我的禮服拉不上來!!
以前怎麼失敗沒關係，但是至少這一次，我要為我結婚這件事上，做一點努力!
如果我其中一餐吃的不及格，也不要就這樣放棄了，下一餐要調整回來~
🈺這是他自己給自己的方法～
以上是不是～是不是多少人的心聲啊～～～
所以減重不要一個人，要尋求專業的來幫助您～
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